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20. 減肥的要旨是，吃健康食品，作適當鍛煉，每天喝8杯水。 21. 某些熟肉制品，如臘腸和香腸，都含大量脂肪及鹽分，可使人血壓增高，應該少吃。 22. 膽固醇是人體必需的，人體可自己產生膽固醇，保證細胞成長，維持荷爾蒙水平，營養神經系統。但超量的膽固醇就對健康有害。因此膽固醇含量高的食品，如螃蟹，魷魚等，應該控制。 23. 服用避孕藥并不會導致體重，大幅度增加。 24. 馬鈴薯和面包，如果不和牛油一起吃，是不會使人發胖的。 25. 多吃蒸熟的蔬菜。 26. 等烤面包放涼后，再涂牛油，可以減少牛油量。 |
不可不知的33個減肥秘方 想瘦其實很容易
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-07-10 09:14:53
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