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徹底拒絕脂肪的攝入 脂肪看上去就是體形的最大敵人，還是各種疾病的隱患，除之才能后快。其實保持一定的脂肪量不僅能恒定你的體溫，還能減小震蕩對內臟器官的影響，越來越多的研究也表明，脂肪對新陳代謝的促進功能及脂肪類食物在減肥過程中的作用，并不總是反面的。 而食用的脂肪不僅不會很快在體內轉化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內合成。單一非結合性脂肪的玉米油和橄攬油，具有降低低密度脂蛋白的作用，是減肥健美的理想食用油;耐消化抗饑餓的脂肪類食品，能減少你對淀粉類食物以及零食的渴望。 |
減肥你可注意了 越減越肥的14個瘦身陷阱
來源：香格里拉網 作者： 發布時間：2009-06-30 09:19:00
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